چی میخوای؟

نقش نان در رژيم غذايي

نقش نان در رژيم غذاييدركشور ما درحدود 50% کالری وپروتئين روزانه از نان تامين می شود.از آنجايي كه نان به عنوان قوت غالب ما محسوب ميشود ،بهتر است در انتخاب نوع و نحوه مصرف آن بيشتر دقت كنيم.

رژیم گریپ فروت، خوب یا بد؟

این رژیم برای اولین بار در سال 1930مطرح شد. در این رژیم عنوان می شود که گریپ فروت حاوی آنزیم هایی است که چربی بدن را می سوزانند و وقتی در هر وعده غذایی ، نصف گریپ فروت مصرف شود این آنزیم ها فعال می شوند.